تناسب اندام
تغذیه و تناسب اندام

یکی از مسایل مهمی که این روزها ذهن افراد رو به شدت درگیر کرده مبحث کاهش یا افزایش وزن یا همان چاقی ولاغری است. شناخت عادت‌های غذایی درست و مصرف آگاهانه مواد غذایی، شناخت موادغذایی که می‌توانند موجب افزایش سوخت‌وساز بدن شوند و نیز دوری از رژیم‌های غذایی نادرست و خطرناک افراد را در رسیدن به اهدافشان یاری می‌کند.

باید در نظر داشته باشید که شاید با کمک رژیم‌های لاغری عوامانه یا غیر‌اصولی موجود در شبکه‌های مجازی زودتر به نتیجه مورد نظر برسید اما عواقب جدی نظیر سوخت عضله به جای چربی و تحلیل عضلانی، ایجاد سنگ صفرا، شل شدن و افتادگی پوست و.... به دنبال خواهد داشت واین کاهش وزن چندان ماندگار نخواهد بود.

متخصصین تغذیه سلامتکده کیمیا معتقدند داشتن رژیم غذایی صحیح و علمی با رعایت سه اصل تناسب، تعادل و تنوع نه تنها افراد را به سمت وزن ایده‌ال و منطبق با استخوان‌بندی‌شان هدایت می‌کند بلکه از طریق چربی سوزی اصولی یا ساخت عضله، نتیجه ماندگار و مطلوب حاصل خواهد شد.

رژیم‌های غذایی که این روزها با عناوین مختلفی رواج پیدا کرده است اعم ار رژیم‌های تک‌خوری یا تک وعده‌ای نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه می‌توانند بسیار مضر و بعضا خطرناک باشند.

برای داشتن رژیم غذایی اصولی جهت کاهش یا افزایش وزن متخصصین تغذیه سلامتکده کیمیا با توجه به مشخصات بالینی و بیوشیمیای فرد و انتظارات وی نیازسنجی‌های لازم صورت می‌گیرد و سپس برنامه غذایی متناسب با ایشان برای تامین لاغری یا چاقی تنظیم می‌شود.