در پاسخ به سؤال «غمز چیست؟» باید گفت که دلک و غمز دو نوع ماساژ هستند که در طب ایرانی قدیم برای پیشگیری، تشخیص و درمان برخی بیماری‌ها به کار می‌رفته‌اند. غمز همان فشار دادن نقاط خاصی از بدن با هدف درمان بیمار است که بیشتر با دست انجام می‌شود و برای درمان انواع خاصی از بیماری مانند بیماری‌های عضلانی، اسکلتی، دیسک‌ها، سر دردها، دردهای گردن، فقرات، شانه، درد باسن، سیاتیک و بسیاری مشکلات دیگر استفاده می‌شود.